S2E09: Carnitin bei pflanzlicher Ernährung, im Sport, bei Depression & Fruchtbarkeit

Shownotes

In dieser Folge wird der Carninährstoff namens Carnitin im Detail besprochen. Welche Rolle spielt Carnitin bei pflanzlicher Ernährung? Ist eine ausreichende Carnitin-Zufuhr wichtig im Sport und welche Rolle spielt Carnitin für die Fruchtbarkeit? All diese Fragen und mehr werden in dieser Episode ausführlich beantwortet.


Laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für pflanzenbetonte Ernährungsweisen gibt es bei Watson Nutrition.

Hier geht es zum im Podcast beschriebenen Präparat namens MEBICO mit Carnitin, Kreatin und Taurin:


Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zum Thema Kreatin: • auf Spotify • auf Apple Podcasts

Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zum Thema Taurin: • auf Spotify • auf Apple Podcasts


Hier geht es zu den im Podcast erwähnten Studien: • Wang et al. 2014Veronese et al. 2018Dobersek et al. 2020

Kommentare (1)

Sarah Rosa Gerigk

Lieber Niko, danke für den wieder sehr informativen Podcast. Bei der Suche nach weiteren Informationen zu Carnitin bin ich auf den Artikel der Verbraucherzentrale gestoßen. Diese widerlegen deine Thesen. Ich habe kurz in die zitierten Studien geguckt und festgestellt, dass die Ergebnisse von der Verbraucherzentrale schlechter bewertet werden, als sie tatsächlich waren. Kannst du dir vorstellen wieso? Liebe Grüße Sarah

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