S2E10: Carnosin, Anserin & Beta-Alanin - Funktionen, gesundheitliche Bedeutung und Zufuhrempfehlungen

Shownotes

In dieser Episode werden die drei Stoffe Carnosin, Anserin und Beta-Alanin besprochen. Nach einer kurzen Einleitung wird ein historischer Kontext zur Entdeckung gegeben, bevor die Funktionen im menschlichen Körper und die gesundheitliche Bedeutung erklärt werden. Außerdem wird die durchschnittliche Zufuhr in der Bevölkerung erläutert und aufgezeigt, was sinnvolle Dosierungen bei einer Supplementierung sind.

Laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für pflanzenbetonte Ernährungsweisen gibt es bei Watson Nutrition.

Hier geht es zum im Podcast beschriebenen Präparat namens MEBICO PLUS mit Carnosin und Hydroxyprolin.

Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zum Thema Carnitin: • auf Spotify • auf Apple Podcasts

Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zum Thema Kreatin: • auf Spotify • auf Apple Podcasts

Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zum Thema Taurin: • auf Spotify • auf Apple Podcasts

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