S2E20: Die Supplement-Pyramide für vegane Ernährung
Shownotes
In dieser Folge wird die Supplement-Pyramide für eine vegane Ernährung für eine bessere Übersichtlichkeit der Sinnhaftigkeit diverser Präparate besprochen. In der ersten Ebene befinden sich Multinährstoffpräparate und diverse Stoffe, die darin aufgrund des Volumens oft nicht zu finden sind wie Calcium oder Cholin. Die zweite Ebene wird von langkettigen Omega-Fettsäuren (EPA, DHA & ARA) belegt und die dritte Ebene setzt sich aus Carninutrients bzw. MEBICOs, Aminosäuren und Protein zusammen. In der vierten Ebene bzw. der Spitze der Pyramide befinden sich alle weiteren Stoffe wie Hyaluronsäure, MSM, Q10, Astaxanthin etc.
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Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zur Arachidonsäure: • bei Spotify • bei Apple Podcasts
Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zu Omega 3: • bei Spotify • bei Apple Podcasts
Hier geht es zur erwähnten Podcast-Episode zu Taurin: • bei Spotify • bei Apple Podcasts
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Hier geht es zum erwähnten Video zum Thema der Verpackungen.
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